2020年09月05日
離乳食
離乳食の紹介
【初期 5〜6ヶ月】
初めは重湯ひとさじから始め、徐々に増やしていきます。
1食あたりの目安量
* 重湯〜10倍つぶし粥30〜40g
* 野菜ペースト15〜20g
* タンパク質 豆腐25gまたは魚5g
* 果物30g（1日の目安量）
・10倍粥 ・人参 じゃが芋 キャベツのペースト
・豆腐のペースト ・野菜スープ ・すりおろしりんご
【中期 7〜8ヶ月】
中期は2回食になります。
お粥は7〜5倍粥、
1食あたりの目安量
* 7倍粥50〜80g
* 野菜20〜30g
* タンパク質 豆腐30〜40g または、肉魚10〜15g
* 果物30g（1日の目安量）
・7倍粥 ・鯛と野菜の煮物 ・手づかみ用人参スティック
・野菜のすまし汁 ・スティックりんご
【後期 9〜11ヶ月】
離乳食後期になると、離乳食は1日3回になります。
1食あたりの目安量
* 5倍粥90g 軟飯80g
* 野菜30〜40g
* タンパク質 豆腐45gまたは肉魚15g
* 果物30g（1日の目安量）
・軟飯 ・肉じゃが ・手づかみ用人参スティック
・野菜のすまし汁 ・スライスりんご
【完了期 12〜18ヶ月】
完了期になると幼児食とほぼ同じ献立になりますが、
揚げ物やカレー粉などのスパイスはまだ取り入れていません。
果物はおやつなどにするとよいでしょう。
1食あたりの目安量
* 軟飯〜白米80g
* 野菜40〜50g
* タンパク質 豆腐50〜55g または、肉魚15〜20g
・白米 ・サバの味噌煮 ・ごぼうとじゃがいものきんぴら
・手づかみ用人参スティック ・すまし汁
・手づかみ用人参スティック ・すまし汁